Добавьте сюда пользовательский текст или удалите его
Медитация может помочь человеку меньше ошибаться
Просмотров:166
Забронируйте отели для влюбленных в Питере и наслаждайтесь уютом и первоклассным обслуживанием в самом сердце города.
К такому выводу пришли учёные Университета штата Мичиган. Они исследовали возможности так называемой медитации с открытым мониторингом. Она предполагает сосредоточенность на мыслях и чувствах, а также сосредоточенность на телесных ощущениях.
Медитирующий таким способом человек должен постараться отвлечься от окружения и сконцентрироваться на том, что в данный момент происходит в его разуме и в теле. Оказалось, что во время такой медитации улучшается способность мозга распознавать ошибки.
Психолог Янли (Джефф) Лин, один из соавторов проведённого исследования, сказал, что поражён его результатами. Учёные смогли увидеть, как в течение сеанса управляемой медитации активность человеческого мозга менялась.
Существует множество разнообразных форм медитации, и эффекты, которые она оказывает на мозговую деятельность, тоже могут быть разными. До сих пор проводилось не так много исследований, которые касаются медитации с открытым мониторингом, чтобы можно было более глубоко понять её возможности и эффекты.
В тестировании принимали участие люди, которые до этого никогда не практиковали такую технику медитации. Они медитировали на протяжении 20 минут, а учёные методом электроэнцефалографии измеряли активность мозга каждого из участников эксперимента.
Было обнаружено, что даже такого кратковременного сеанса медитации достаточно для того, чтобы мозг начал лучше распознавать ошибки, и человек обратил на них своё внимание.
Этот результат показывает реальную пользу медитации для жизни и работы человека. Способность замечать те ошибки, которые раньше оставались без внимания, конечно, является полезной.
Лин сказал, что в дальнейшем планируется продолжение исследований с привлечением большего количества людей и с использованием других медитативных техник. Это позволит понять, как могут повлиять изменения мозговой активности на поведение человека.
Важным фактором является метод медитации.
Об этом надо рассказать друзьям
Это тоже интересно:
Что там - за гранью смерти? Людей во все времена волновал вопрос: «Что такое наше сознание и как оно связано с нашим мозгом?». Материалисты считают, что сознание это деятельность мозга, но многие люди думают, что это не так. Известно, что западные религии и многие духовные учения признают существование души. Основатель системы самосовершенствования Фалуньгун мастер Ли Хунчжи пишет, что люди, пострадавшие во время землетрясения в городе Таньшань, то есть пережившие клиническую смерть и вернувшиеся «оттуда», отвечая на вопросы, рассказали, что не испытывали никакого страха, наоборот, чувствовали, «что мгновенно освободились от оков своего тела и взлетают невесомо – небывало чудесно». В медицине клиническую смерть объясняют прекращением дыхания, остановкой…
Альтернативная методика борьбы с хулиганством Одна из самых серьёзных проблем в наших школах – хулиганство. Как решить эту проблему? Психолог Исраэль Кальман решил пойти против течения и предложил решение, противоречащее логике и существующим методам. «Это сделать трудно, но возможно, и таким образом можно бороться с хулиганством», – сказал он в интервью журналу Epoch. Психолог Исраэль Кальман утверждает, что знает, почему хулиганство стало сегодня настоящей эпидемией, и почему программы по борьбе с ним неэффективны. Работа началась с проблем, связанных с издевательствами, и постепенно переросла в методику, решающую проблему хулиганства в целом. А это действительно большая проблема. 20 апреля 1999 года в колумбийскую среднюю школу в Колорадо пришли два ученика…
