Хотите похудеть – пейте воду с лимоном

Вода с лимоном давно зарекомендовала себя как полезный продукт. Этот напиток как в холодном, так и в горячем виде поможет поддерживать метаболизм в норме. Также лимонная вода является естественным мочегонным средством, тем самым способствуя очищению организма от лишнего: шлаков и токсинов.

Лимонная кислота является помощником для органов желудочно-кишечного тракта. С её участием желудок легче справляется с перевариванием и даже немного ускоряет этот процесс.

Вода с лимоном помогает до старости сохранить в отличном состоянии суставы. Она выводит из организма мочевую кислоту, которая с возрастом и из-за ошибок в питании может накапливаться в суставах и вызывать дискомфорт.

Не стоит забывать и о том, что лимон – один из главных источников витамина С, следовательно, вода с лимоном насыщает организм витаминами и способствует укреплению иммунитета. Кроме того, лимонный напиток содержит калий, который помогает поддерживать водно-солевой баланс в организме.

Воду с лимоном можно пить в течение всего дня, но первый приём лучше осуществлять натощак, те есть утром.

Утренний приём напитка способствует ускорению работы пищеварительной системы и расщеплению жиров. Поэтому диетологи советуют употреблять воду с лимоном всем, кто желает улучшить фигуру и снизить вес.

Также выпитая на голодный желудок вода, содержащая лимонную кислоту, стимулирует выброс желчи. Если пища, съеденная накануне, не переварилась до конца, лимонный сок вместе с желчью поможет завершить этот процесс. Кроме того, выпивая лимонную воду натощак, вы помогаете своему кишечнику очиститься от шлаков.

Чтобы приготовить полезную воду с лимоном, нужно вскипятить воду и бросить туда кусочек лимона. Можно добавить по вкусу мёд. Пейте не спеша, как чай.